じゃがいも 炒め レシピ

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を熱し1のじゃがいも玉ねぎを入れじゃがいもに火が通るまで弱火で7分ほど炒め粗熱を取る 3 ボウルに卵を溶きほぐし混ぜ合わせたAを加えて混ぜる1のハム. フライパンに油を熱し1のじゃがいも2のにんじんピーマンの順に炒めじゃがいもが透き通ったらAを加え手早く炒め合わせる にんじんは輪切りしてからせん切りにすると無駄がでない 栄養情報 1人分 エネルギー 69 kcal 塩分 06 g たんぱく質 1 g 野.


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